Mentale gezondheid doet er wel degelijk toe!

“Het manipuleren van bomen hoeft niet altijd een doel te dienen en gebeurt soms puur voor de lol” - Windows startpagina

Al een tijdje zocht ik naar de juiste mogelijkheid tot therapie. Mijn eerste boek “Schoon Bedrog” heeft mij hier zeker mee geholpen, maar helaas was dit nog niet voldoende. Zo heb ik in de periode van Corona meerdere contacten gehad met de organisatie “Teachers Care”, maar na een poosje zag ik voor mezelf geen vooruitgang en ben ik ermee gestopt. Misschien dat ik toen dacht dat het proces niet al te lang moest duren. Later vertelde iemand mij dat het gewoon tijd nodig had. Zoiets kan je niet in een korte tijd verwerken. Het zal zeker jaren duren voordat je echt weer helemaal hersteld bent. Ik geloofde het eerst niet, maar hij heeft gelijk.

Maar de wereld draait door en je kunt niet achterblijven. Je moet weer vooruit en je laat het voor de buitenwereld niet altijd zien hoe je je echt voelt. Terwijl je op bepaalde momenten juist je boosheid in de mensen die je pijn hebben gedaan of je verdriet (voor dezelfde mensen waar je zoveel van hebt gehouden met de fijne herinneringen die je met ze hebt meegemaakt), in alle rust wilt verwerken. En dat je zelf op sommige momenten, hoe raar het ook mag klinken, deze mensen juist nog wilt beschermen.

Hoe kan het dan toch dat je nu bepaalde mensen liever niet wilt tegenkomen, terwijl ze juist vroeger zoveel voor je hadden betekend? Of dat ze zelf niet de moeite nemen om wat af te spreken? Dat je achteraf te horen krijgt dat men dacht dat ik een goede man was, maar als ik ze echt lief had gehad ik nooit met zoveel haat over ze had kunnen schrijven. Men had zich in mij vergist. Ik moest van hun ontzettend trots zijn op mijn haatvolle boek en ik wel eens zal ervaren wat echte liefde betekent. Dat ik ze snel zal vergeten en dat onze paden nooit meer zouden kruisen. Men zal voor mij bidden, want het was triest om met zoveel haat en wraak te kunnen leven. Het gaat mij goed. Was dit een manier van “gaslichting”? Dat je op deze manier wordt gemanipuleerd om je eigen vragen over de waarheid en geestelijke gezondheid in twijfel te trekken? Of wilt men op deze manier zelf de waarheid liever niet onder ogen zien?

Een aantal weken geleden wilde ik mij aanmelden voor een workshop “Self love workshop for Him”, maar heb dit maar niet gedaan. Ik was eerst benieuwd welke mannen hierop af zouden komen of wat een vrouw hierover zou kunnen vertellen. Naast deze workshop werden ook andere workshops aangeboden, waarbij men bezig zou gaan met tarotkaarten, met stenen en wat allemaal nog meer. Ik ben van mening dat een groot gedeelte van de bevolking van Aruba hier stiekem aan mee doet en deze vorm graag onder hun religie wil plaatsen. Waar mensen toevlucht in zoeken en uiteindelijk helaas een grotere prijs moeten betalen dan eerst werd gedacht. Misschien wel een interessant onderwerp voor een ander artikel. Ik moet hier in ieder geval niets van hebben. Ik moet hier namelijk meteen denken aan de verschillende workshops en handelingen waar mijn ex aan mee deed. Door deze nare ervaringen van vermoedelijk brua (“Een verzamelwoord voor toverij, bijgeloof, kwakzalverij, geestenleer, bangmakerij en oplichterij met geheimzinnigheid” – Sambumbu door P. Brenneker) zag ik deze workshop niet zitten. Vast en zeker zou deze workshop hier niets mee te maken hebben, maar het gaf mij uiteindelijk toch geen goed gevoel over. Ik zocht liever naar één of ander workshop of therapie om op een normale manier te kunnen genezen. Ik ben nog altijd van mening dat God alleen je op de juiste pad kan leiden, alhoewel ook ik hier vragen en twijfels over heb. Misschien dat je met je eigen kwaliteiten zelf kunt genezen. Het had blijkbaar zo moeten zijn. Want tijdens de eerste schooldagen heb ik een workshop mogen meemaken met de titel: “Mental Health matters for teachers”.

Maar wat is mentale gezondheid eigenlijk? Of waar heeft het mee te maken? Hier gaat het om ons emotie, ons psychologisch welzijn en sociale welvaart. Het heeft effect op ons manier van denken, gevoelens en de manier van handelen. Hoe we met stress omgaan, hoe we dit met elkaar delen en hoe we beslissingen nemen. Een psychische ziekte is een ziekte die de manier van denken en de emotionele toestand van een persoon beïnvloedt. Het verhindert de dagelijkse professionele functioneren en een beperking in sociale contacten.

Als persoon, maar ook zeker als docent, moet je elke keer weer zoeken naar je balans. Op professionele, persoonlijke, sociale en emotionele vlak. Je bent ook maar een mens en er kunnen problemen ontstaan binnen je familie, financiën, gezondheid, werkdruk of conflicten op je werk. Je bent dag in dag uit bezig met je sociale contacten. Je leerlingen, die je op de juiste manier wilt vormen in de maatschappij. Bezig met collega’s, waar je samen met steun, advies en hulp een mooi jaar van wilt maken. En je bent bezig met ouders, die graag zien dat je hun kind op de juiste manier onderwijs biedt. Dit alles zou je niet met volle overtuiging kunnen doen, als je zelf niet de balans gevonden hebt. Waar dit weer kan leiden tot een bore-out, dat je een beroep door verveling niet meer leuk vindt.

Cultureel gezien praten we op Aruba hier liever ook niet over. Waar volwassen liever niet over praten, praten kinderen heel openlijk over de soorten verslavingen die we kennen. Maar over mentale gezondheid wordt er liever helemaal niet over gesproken. Misschien staat de omgeving hier wel voor open, maar men ontkent vaak liever het probleem. Al op vroege leeftijd werd ons verteld dat we nooit mogen praten over zaken in en rond het huis. We schamen ons hiervoor en houden dit liever geheim en voor onszelf. Daarom is het soms moeilijk te begrijpen als we niet praten over depressie, angst, schizofrenie, bipolaire psychose en persoonlijke stoornis. We zoeken ook niet naar de juiste informatie. We hebben hier snel vooroordelen, pesten of negeren liever iemand die we niet begrijpen of willen graag iemand toe dwingen om te zeggen of hij wel of niet in therapie is. We zien ze vaak als gek of instabiel. We moeten juist deze stigma doorbreken. We moeten juist vragen of het goed met hem/haar gaat en of hij/zij erover wil praten. Geef hem op de juiste manier raad en advies en laat hem/haar niet meeslepen in vage rituelen die men goed wil praten onder een vorm van een bepaald religie. Of is dit juist weer de onwetendheid die hier een rol speelt?

Hoe kun je zelf voor je eigen mentale gezondheid zorgen. Door zelf te zorgen voor minder druk op je werk, zorg voor een goede arbeidsrelatie, genoeg lichaamsbeweging, versterk je geloof, zorg voor vrije tijd, ontspanning en praat erover. We moeten ook dit onder ogen proberen te zien en op verschillende momenten bespreekbaar willen maken. Een workshop als deze werkt hier wel degelijk aan.

Op donderdag 18 augustus werd er een contract getekend om een opleiding Mental Health Professionals op Aruba te beginnen. Volgens de minister van Justitie en sociale zaken R. Tjon, zal op deze manier de hulp voor iedereen op een gemakkelijke manier toereikend zijn. Zeventien personen zullen aan deze opleiding beginnen. Een positieve ontwikkeling die uiteindelijk voor meer openheid, begrip en hulp moet zorgen.